回归自然，重拾饮食智慧

“病从口入”：越来越多中国人迷失饮食智慧，专家倡导回归自然

近日，一篇名为《觉醒！越来越多的中国人不会吃饭》的文章引发热议，作者文小叔指出，现代人吃得越来越不健康，过度追求味觉刺激和视觉效果，忽略了食物本真味道以及身体需求。 许多人沉迷于麻辣、油腻的食物，味蕾麻木，难以听从身体的信号。

文章中，一位年轻的素食者讲述了自己的经历，他曾为满足欲望而吃各种刺激性食物，却因此生病；现在他选择用智慧和朴素饮食来养身，许多病症也随之痊愈。

文小叔强调，很多人只是“用嘴巴吃饭、用眼睛吃饭”，缺乏用心和身体感知的真谛。 我们应该回归自然，遵循“不时不食”和“不地不食”的原则。春天吃韭菜，夏天吃水果，秋天吃橘子梨子，冬天吃坚果花生……

作者也批判了现代人追求舶来品的观念，认为本地的食物才是最适合自己身体的食物。

专家呼吁，我们应该注重饮食健康，回归传统智慧，听从身体的信号，用自然、健康的食材养护身心健康。