夏季怕冷?可能是寒邪缠身!

夏天“怕冷”竟是寒邪缠身?专家教你正确调理

夏季炎热,人们普遍感觉舒适,但部分人却因身体不适而烦恼:怕风、出汗少或不出汗、容易感冒… 专家指出,这可能是因为体内寒邪未清所致。

一位中医专家解释道,夏天人体毛孔打开,适合排泄内寒,汗液也正是“心之液”,可以泻过旺之心火,并将侵入皮肤的寒邪排出。然而,一些人贪食冷饮、空调过度使用,导致“心火”被用来温暖肠胃,体表气血不足以抵御外邪入侵,从而产生所谓的“肠胃型感冒”。

专家给出以下建议:

  • **“热药凉服”:**红糖姜汤水等温热的饮品在夏天可倒入塑料瓶中冷藏,达到“热药凉服”的效果。
  • 玉屏风散颗粒: 将 “玉屏风散颗粒”冲成饮料,每日频饮,既可以止汗、发汗、防风,又安全易行。
  • 发汗法: 利用夏天多汗的特性,进行适当发汗,例如喝生姜红枣汤或胡椒白萝卜汤,并配合热水泡脚、刮痧等方法,有效排出体内寒气。
  • 取嚏法: 经常进行取嚏动作,可以帮助打喷嚏,排出体内寒气。

专家强调,虚寒体质需要长期调理,建议从先天体质入手,纠正阴阳之偏,“损有余而补不足”。如果吃热药后出现上火症状,可能是表寒过重导致的,建议进行后背刮痧或拔罐“破冰融化”,再服用热药,帮助火气向后背发散,避免头面部的困扰。

最后,专家提醒大家,以上方法仅供参考,具体操作需根据自身情况灵活调整,不要生搬硬套。

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