夏季怕冷？可能是寒邪缠身！

夏天“怕冷”竟是寒邪缠身？专家教你正确调理

夏季炎热，人们普遍感觉舒适，但部分人却因身体不适而烦恼：怕风、出汗少或不出汗、容易感冒… 专家指出，这可能是因为体内寒邪未清所致。

一位中医专家解释道，夏天人体毛孔打开，适合排泄内寒，汗液也正是“心之液”，可以泻过旺之心火，并将侵入皮肤的寒邪排出。然而，一些人贪食冷饮、空调过度使用，导致“心火”被用来温暖肠胃，体表气血不足以抵御外邪入侵，从而产生所谓的“肠胃型感冒”。

专家给出以下建议：

• **“热药凉服”：**红糖姜汤水等温热的饮品在夏天可倒入塑料瓶中冷藏，达到“热药凉服”的效果。
• 玉屏风散颗粒： 将 “玉屏风散颗粒”冲成饮料，每日频饮，既可以止汗、发汗、防风，又安全易行。
• 发汗法： 利用夏天多汗的特性，进行适当发汗，例如喝生姜红枣汤或胡椒白萝卜汤，并配合热水泡脚、刮痧等方法，有效排出体内寒气。
• 取嚏法： 经常进行取嚏动作，可以帮助打喷嚏，排出体内寒气。

专家强调，虚寒体质需要长期调理，建议从先天体质入手，纠正阴阳之偏，“损有余而补不足”。如果吃热药后出现上火症状，可能是表寒过重导致的，建议进行后背刮痧或拔罐“破冰融化”，再服用热药，帮助火气向后背发散，避免头面部的困扰。

最后，专家提醒大家，以上方法仅供参考，具体操作需根据自身情况灵活调整，不要生搬硬套。