春季驱寒暖身 甘姜苓术汤助你！

春季久居室内？警惕阳气不足，甘姜苓术汤帮你驱寒！

眼下正是春暖花开时节，但许多人却因工作忙碌、生活节奏快而长期居家，缺少户外活动和日照。 这种“久居室内”的生活方式容易导致阳气不足，体内寒湿积聚，引发腰痛、膝盖酸痛、头疼等一系列不适。

《黄帝内经》指出：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”，长时间的“立、坐、卧、视”活动加剧了现代人的体质虚弱，肝肾不足问题。而缺少运动和日照，更会影响阳气的运行，导致寒湿内蕴。

面对这些困扰，医圣张仲景留下了一方经典名方——甘姜苓术汤（亦称肾着汤），专门针对寒湿困阻下焦的症状。

甘姜苓术汤：温肾散寒、健脾除湿

该方由甘草、干姜、茯苓、白术四味药组成，具有温肾散寒、健脾除湿之效，常用于治疗腰痛、膝盖痛、尿频等寒湿体质引起的症状。

《金匮要略》中记载：“肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，反不渴，小便自利……甘姜苓术汤主之。” 可见，这方药对于“肾着”病症有着良好的疗效。

“肾着”的含义：水湿附着

“肾着”的意思是指寒湿在肾部聚集，就像水湿附着在身体上一样，让人感觉沉重、腰部冷痛。 这种情况下，人们会感到身体发沉、腰中冷，即使饮水也不渴，小便自利却偏多，饮食正常等。

推荐用量：

• 炙甘草10克
• 生白术15克
• 干姜20克
• 茯苓20克

中医专家建议，春季天气转暖，我们应积极锻炼身体，增加户外活动时间，增强阳气，预防寒湿内蕴。对于已出现上述症状的人群，建议咨询专业医师，进行辨证施治。