薏苡仁解暑祛湿 保护身体

夏季防暑解热，薏苡仁助你抵御“暑邪”

夏季炎热，人们常说要消暑避暑，预防中暑。但你知道吗，“暑邪”并非简单的热气，它是一种独特的致病邪气，会“耗气伤阴，害脾生湿”。

中医认为，夏季的“暑邪”与火相近，又似于湿，却并非由两者组合而成。它具有自身鲜明的特点，易耗气伤阴，甚至还会引发脾虚、湿盛的情况。 因此，单纯使用生津退热的方法防治暑邪已显得不够理想。

近日，专家介绍了一种可以健脾祛湿的中药材——薏苡仁。薏苡仁自《神农本草经》时代便被誉为上品，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹痛、清热解毒的功效。它能有效缓解小腿抽筋、关节疼痛等问题，还能祛除体内湿邪，帮助身体抵抗“暑邪”侵袭。

专家建议，夏季炎热天气，可适当服用薏苡仁，并注意饮食调理，例如多食清淡易消化食物，避免油腻辛辣食品，保持充足睡眠，增强体质，有效预防“暑邪”伤害。