谷雨养生指南：防湿调肝护目

春季最后一个节气来临！谷雨养生须知

**2023年4月20日 ** —— 春天最后一个节气“谷雨”自今天下午16:13开始，意味着气温回升迅速，寒潮天气基本结束，降雨进一步增多。随着春将尽夏将至，北方地区多出现大风和浮尘天气，南方大部分地区则雨水丰沛，长江中下游地区甚至可能出现大暴雨。

谷雨养生小贴士

尽管气温回升较快，但对于寒湿较重的人群来说，仍然要注意防风御寒，适当增加运动量，排出体内湿气。 此外，“养肝”、“明目”是暮春时节的养生基调，谷雨时节可抓紧时机调肝养血、健脾祛湿。由于谷雨时节中午温度高，早晚温度低，着装方面应注意适时增减衣物。

经络穴位保养不可忽视

云升雨降是正常的天气变化，身体也同步于这个自然界的天气转变过程。 这一时节如果经络瘀堵，很容易出现过敏的症状，这是春季多发过敏的原因。 专家建议，可以艾灸大椎穴，并按压手穴劳宫、三商，并推中指各300下以去邪。

暮春之后就将要入夏，俗话说“穷人怕过年，病人怕过节”，每逢节气转换之时，身体的血液循环需要做较大的调节，才能适应这种春夏之交的节气变化。