谷雨养生指南:防湿调肝护目
春季最后一个节气来临!谷雨养生须知
**2023年4月20日 ** —— 春天最后一个节气“谷雨”自今天下午16:13开始,意味着气温回升迅速,寒潮天气基本结束,降雨进一步增多。随着春将尽夏将至,北方地区多出现大风和浮尘天气,南方大部分地区则雨水丰沛,长江中下游地区甚至可能出现大暴雨。
谷雨养生小贴士
尽管气温回升较快,但对于寒湿较重的人群来说,仍然要注意防风御寒,适当增加运动量,排出体内湿气。 此外,“养肝”、“明目”是暮春时节的养生基调,谷雨时节可抓紧时机调肝养血、健脾祛湿。由于谷雨时节中午温度高,早晚温度低,着装方面应注意适时增减衣物。
经络穴位保养不可忽视
云升雨降是正常的天气变化,身体也同步于这个自然界的天气转变过程。 这一时节如果经络瘀堵,很容易出现过敏的症状,这是春季多发过敏的原因。 专家建议,可以艾灸大椎穴,并按压手穴劳宫、三商,并推中指各300下以去邪。
暮春之后就将要入夏,俗话说“穷人怕过年,病人怕过节”,每逢节气转换之时,身体的血液循环需要做较大的调节,才能适应这种春夏之交的节气变化。
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