阿斯巴甜致癌？无糖饮料安全吗？

阿斯巴甜致癌？无糖饮料还能不能喝？

健康迷思持续困扰消费者，近期关于阿斯巴甜致癌的传闻再度引发公众关注。究竟无糖饮料是否安全？专家如何解读？

近日，网络上流传着关于阿斯巴甜致癌的消息，不少消费者对无糖饮料的安全表示担忧。混知健康发布的文章指出，目前尚未有确凿证据证明阿斯巴甜会导致癌症。

文章解释，世界卫生组织(WHO)和食品药品监管机构长期以来一直对阿斯巴甜进行安全评估，并未发现其与癌症之间存在直接关联。尽管一些研究表明阿斯巴甜可能增加患某些疾病的风险，但这些研究往往存在局限性，例如样本量不足或观察时间短等，无法得出确凿结论。

专家建议，消费者不必过度担心阿斯巴甜，但也要注意适度摄入。任何食品或饮料都应保持合理膳食均衡，避免过度依赖无糖饮料。

以下是一些专家给出的建议：

• 选择低糖或无糖饮料时，要注意品牌和成分标签。
• 尽量使用天然的甜味剂，例如蜂蜜、枫糖浆等。
• 保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜、全谷物等食物。
• 定期进行健康检查，了解自己的身体状况。

最终，消费者在选择饮料时应该根据自身需求和健康状况做出合理判断。