陈奕迅焦虑症轻微称"不要紧"

陈奕迅焦虑症病情轻微 称“不要紧”

近日，陈奕迅在巡演相关纪录片的放映会上再次谈及自己患上的焦虑症病情。他透露由于怕妈妈担心，一直没有告诉母亲自己的情况，直到新闻曝光后，陈妈妈才得知此事并立刻打电话关心起他来。

面对媒体和粉丝的担忧，陈奕迅表示：“其实我真的不要紧，我的病很轻微，不是严重到出不了房门那种，大家不用担心。”

此前，8月5日，在巡演纪录片首映式上，陈奕迅提到自己因压力过大杭州演唱会后患上焦虑症。8月8日在澳门演唱会上，他唱《七百年后》时突然捂着胸口干呕，表情痛苦，许多网友猜测是焦虑症躯体化症状的表现，纷纷呼吁他注意休息好好养病。

陈奕迅这次公开回应病情缓解了粉丝们的担忧，也再次强调了自己目前状态良好，希望大家不要过度担心。

阅读本文之前，你最好先了解一下焦虑症的相关知识。

焦虑症是一种常见的心理健康问题，其特征是持续的、不可控制的担忧和恐惧感。这种担忧可能会影响到个人的日常活动、工作和社交关系。焦虑症的症状多种多样，包括：

• **身体上的症状：**头痛、肌肉紧张、疲劳、失眠、胃部不适等
• **情绪上的症状：**过度担心、害怕、易怒、沮丧、无助感等
• **认知上的症状：**注意力不集中、思维混乱、难以做出决定等

陈奕迅的例子提醒我们，即使是公众人物也可能遭受焦虑症的困扰。他的坦诚和积极的态度值得我们学习。 应对焦虑症，我们可以采取一些措施，例如：

• **寻求专业帮助：**咨询心理医生或精神科医生，接受治疗和支持
• **调整生活方式：**保证充足睡眠、规律饮食、适量运动、避免过度压力等
• **放松技巧：**练习瑜伽、冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解焦虑情绪

焦虑症虽然难以根治，但可以通过积极的应对措施来控制病情，提高生活质量。 如果你有类似的困扰，请不要犹豫，寻求专业帮助，你会逐渐战胜它！

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