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  • 植物性食物助你睡得香甜

    作者：John
    想睡得香？多吃这些植物性食物！ 想要改善睡眠质量？除了保持规律的作息和适度运动外，饮食也起着至关重要的作用。越来越多的研究表明，富含植物性食物的健康饮食模式可以有效提升睡眠质量。 专家指出，植物性食物是改善睡眠的关键。 那些被证明能促进睡眠的饮食都拥有大量水果、蔬菜、豆类和全谷物。 例如，一...
    发布于 健康饮食, 改善睡眠, 植物性食物