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  • 褪黑激素：东飞神效，西飞无效？

    作者：John
    褪黑激素助你跨越时差？效果因方向而异！ 美国褪黑激素补充剂风靡一时，声称能有效缓解时差反应，但其实际效果却受飞行方向影响。向东飞行的旅客服用褪黑激素后效果更佳，而向西飞的旅客则需要另寻其他方法调整生理时钟。 褪黑激素是一种由人体松果体分泌的激素，能让人感到疲倦并帮助调节生理时钟。由于其作用机制...
    发布于 时差反应, 睡眠, 褪黑激素