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  • 控糖秘诀大公开：白米饭吃得更健康

    作者：John
    “升糖刺客”米饭也能安心享用！掌握控糖密码，白米饭吃得更健康 近日，“白米饭是升糖刺客”的言论引发热议，让很多爱吃米饭的人左右为难。其实并非米饭本身有问题，而是我们忽略了那些藏在日常习惯里的控糖秘密。 专家指出，掌握几个小技巧，你照样可以安心享受米饭的香甜，无需放弃美味的同时还能控制血糖。 煮...
    发布于 控糖, 米饭健康, 食谱技巧

  • 科学“控糖”：别被迷思误导！

    作者：John
    控糖风潮：别被“糖”字迷惑！你需要了解的真相 近年来，“控糖”成为了健康热词，许多人相信控糖能减肥、美容养颜，甚至预防慢性病。朋友圈里也到处是“控糖成功案例”，但究竟什么是“控糖”？我们需要如何做到“聪明吃”？ “控糖”≠ “戒糖”: 首先，我们需明确，“控糖”并不意味着完全断绝所有糖的...
    发布于 健康饮食, 控糖, 添加糖

  • 冰镇饮料隐患：护肾需戒高糖

    作者：John
    冰镇饮料“续命”？殊不知悄然透支你的肾脏健康！ 炎炎夏日，许多人习惯将冰镇饮料当作“解渴神器”，却忽视了这些看似清爽的饮品暗藏的高糖陷阱，正悄然透支着肾脏健康。碳酸饮料、奶茶、功能饮料等以甜蜜或提神的名义被大量饮用，却隐藏着高糖的危险，悄悄摧毁你的肾脏。 一瓶饮料，三重打击： **高糖：**...
    发布于 冰镇饮料, 控糖, 肾脏健康